ライムの効果効能、使い方

2022.2.18 更新

ライムは、ほんのり苦味のある柑橘系の香り。

アロマテラピーではあまりメジャーな精油ではないかもしれないですが、グレープフルーツほどのシャープさがなくて、柔らかい苦味を感じる香りです。

ライムの効果効能、使い方について説明します。

ブレンドに加えてあげると、なかなかいい仕事をする精油だと思います。

　少し苦味のある爽やかな香り

• 強壮作用
• 抗ウィルス作用
• 収斂作用
• 食欲増進作用

1.ストレスケアにライム

オレンジスイートやレモン、グレープフルーツなどはメジャーな選手ですが、ライムを扱っているブランドもそんなに多くないし、人気のある柑橘系精油の中でも、ライムが好き！という人は少ないかも。

しかし私は、ライムが大好きです。

しかも、マジョラムとの組み合わせが大好きで。 特に冬の寒い時期になると、なぜかとても恋しくなる精油なのです。

ライムも他の柑橘系精油と同じく、皮から採れる精油です。

ほんのり苦味があって、それでいてフルーティーな甘さもある、大人の香りって感じ。

香りに大人とか子供とかあるんかいと思いますが、苦味があると大人っぽい感じがしませんか。

みかんなどと違って、普段食べることはありませんけれど、どこか馴染みやすい香り。

昔、ジントニックばかり飲んでいたことがあるからでしょうか。

2.お腹にも優しいライム

柑橘系精油はお腹におだやかな作用があるものが多いのですが、ライムも消化器系に優しい精油。

• 消化不良
• 食欲不振
• 胃痛

などに使えます。

キャリアオイルに入れて、お腹に塗るといいです。

最近ストレスから胃痛を起こすことが多く、先月はあまりに辛いので医者に行ってみました。

胃痙攣でしょうと言われました。

こんな時こそライムの出番と、マッサージするとともにクンクン嗅ぎながら、ストレスも和らげようと思っています。

心がスーッとする香りなので、心の疲れを感じている方も、是非嗅いでみてください。

2-1.ライムのマッサージオイル

ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなどお好みのオイルのライムを混ぜて、マッサージオイルを作ります。

• キャリアオイル　小さじ１
• ライム精油　2滴

胃の痛みなどを感じる時はライム1滴、ペパーミント1滴でも良いでしょう。

ストレスで胃の調子が悪い時には、ライム1滴、コリアンダー1滴もおすすめです。

3.食欲がない時にライム

その他の柑橘系精油と同様に、ライムにも食欲増進作用があります。

ライムはリフレッシュ＆リラックス作用もあるので、ストレスで食欲がない時に特におすすめの香り。

食事の少し前に嗅いでみてください。

食欲が出てしまうので、ダイエット中の人は注意です。

食事の前にはかがない方が良いでしょう。

4.ライムのおすすめブレンド

ライムはすっきりした柑橘系の香りなので、同じ柑橘系の精油とあいます。

また、甘さを和らげてくれますから、フローラル系の香りとも相性が良いです。

• イランイラン
• ゼラニウム
• ネロリ
• ローズ
• ベルガモット
• レモン
• グレープフルーツ
• オレンジスイート
• ラベンダー

「こころにも効くアロマ・50種レポート」では、心への作用を中心に解説しています。

こんな時はどの精油を使えばいい？と迷ったら、詳しい効能をまとめた「80種のアロマ効能一覧表」もぜひご利用ください。