ローズマリー・ベルベノン精油の効果効能、使い方
2021.5.11 更新
スッキリした香りのローズマリーですが、ベルベノンはシネオールよりもさらにスッキリ。
クリアな香りが特徴です。
あまりメジャーじゃない精油ですが、セルライトのマッサージにもぜひ使って欲しい、結構役に立つ精油なのです。
| Rosemary vervenone | ||||||||
|
学名：Salvia rosmarinus 科名：シソ科 抽出法：水蒸気蒸留法 抽出部位：葉 産地：フランス、チュニジア、ユーゴスラビア、スペイン、ポルトガル、イタリア、モロッコ、アメリカ 主成分：α-ピネン、カンフェン、ベルベノン、カンファー、1.8-シネオール |
||||||||
ノート／ブレンドファクター
ミドル ／ ２
香りの特徴
森林の中にいるような、清涼感のある香り
主な特性
- 脂肪溶解作用（セルライト）
- 抗カタル作用（気管支炎、風邪など）
- 粘液溶解作用
- 瘢痕形成作用（ニキビ、肌荒れ）
- 内分泌腺調整作用
- 肝細胞再生作用（肝臓の不調）
- 皮膚組織再生作用（しわ、乾燥肌）
禁忌
通経作用があるので妊娠初期には使用しないこと。
1.ローズマリーはケモタイプ精油
ローズマリーはケモタイプ精油といって、分類上は同じ植物でありながら、生育状況によって成分の比率が変わってくる精油です。
- ローズマリー・シネオール
- ローズマリー・カンファー
- ローズマリー・ベルベノン
の３種類が主に出回っている精油です。
シネオールは1.8-シネオールが主成分で、一般的にローズマリーといえばシネオールを指すことが多いです。風邪の諸症状にもいいですし、集中力を高めたい時にもいいアロマです。
カンファーは認知症対策として注目が集まっている精油ですが、筋肉痛や肩こりの緩和にも使われます。
ベルベノンはその名の通り「ベルベノン」という成分が特徴的で、肝機能の向上やセルライト解消マッサージなどによく使われます。
2.ローズマリー・ベルベノンで森林浴
ベルベノンにはα-ピネンという成分が含まれているのですが、これは樹木系のアロマに多く含まれる成分です。
気持ちをリフレッシュし、スッキリしたい時におすすめの香りです。
疲れた心を癒したい、という時に、森の中に行かなくてもベルベノンで手軽に森林浴ができますね。
3.ローズマリー・ベルベノンの血行を促進する作用
α-ピネンには血流を良くしてくれる働きもあるんです。
ですから、冷え性はもちろん、低血圧、血行不良から来る肩こりなどにも有効です。
特に女性の場合、冷え性から来る様々な不調があると思うので、血液の流れを良くして身体を温めることで、体調も整ってくるのではないでしょうか。
3-1.血行促進マッサージ
身体が冷えてるなあと思ったら、ローズマリー・ベルベノンでマッサージ。
お風呂上がりなど、身体が温まっている時に行うのが効果的です。
特に、足を中心にマッサージしてみてください。
足は心臓から遠いので、血行が悪くなりやすいです。
足を丁寧にマッサージして、ふくらはぎをさすり上げるようにすると、血行促進と同時にむくみ予防にもなります。
＜材料＞
- ホホバオイル 小さじ１
- ローズマリー・ベルベノン精油 １滴
- レモングラス精油 １滴
4.ローズマリー・ベルベノンはセルライトの解消にも
もう一つおすすめしたいのが、セルライトのマッサージ。
セルライトは脂肪細胞が肥大化したもので、皮膚が凸凹に見えるから何とかしたいですよね。
塗っただけでセルライトが消えるわけではありませんが、血行を促進し、脂肪を溶かしやすくすることでセルライトの解消を目指します。
4-1.セルライトマッサージオイル
セルライトを解消すると同時に、リンパの流れも良くしてむくみもとっていきましょう。
身体の巡りが良くなれば、代謝アップ効果も期待できますね。
＜材料＞
- ホホバオイル 小さじ１
- ローズマリー・ベルベノン精油 １滴
- シダー精油 １滴
セルライトが気になるところに塗って、やや強めにマッサージします。
強めといっても痛いほど押さないで、「痛気持ちいい」くらいの圧で、リンパ節に向かってマッサージするようにします。
- ふくらはぎは下から上へ、膝裏に向かって。
- 太ももは鼠径部（脚の付け根）に向かって。
- 二の腕は脇の下に向かって。
そして最後にリンパ節を軽くマッサージすると、老廃物が排出されやすくなります。
ちなみに、シダーはむくみに最適な精油だと思っています。
ヒノキの香りがします。
5.ローズマリー・ベルベノンはエイジングケアにもおすすめ
ローズマリー３つの中では、最もスキンケアに向いている精油かもしれません。
瘢痕（はんこん）形成作用があるので、肌荒れやニキビ跡にもいいですし、しわやたるみが気になる肌も引き締めてくれます。
5-1.ローズマリー・ベルベノンの年齢肌用化粧水
ハンガリー王妃の水としても有名なローズマリーですから、お肌を適度に引き締めて、ハリを取り戻すためのローションを作ってみましょう。
＜材料＞
＜作り方＞
- 清潔なボトルにグリセリンを入れます。
- そこに精油を加え、よく振り混ぜます。
- 最後に精製水を加えて、さらによく混ぜて出来上がり。
肌のくすみが気になる人は、循環を良くするパチュリ精油を数滴加えるのもおすすめです。
