![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sc69389b071adb14d/image/i8183e2fc38481216/version/1699355262/image.jpg)
今日はメルマガを配信しました。
お送りした記事を再編集して、ブログでもお送りします。
気持ちが張っている時って風邪をひきにくいのですが、ふと気が緩んだときはあぶないですよ。
緩んで風邪を引く前に アロマで予防しましょう。
香りで風邪予防をする方法は3つあります。
1つは免疫調整作用のあるアロマ。
わたしのおすすめは、ラヴィンツァラです。
抗ウィルス作用もありますしね。
1.8シネオールが主成分なので、クリアな香りで、気持ちまでスッキリします。
2つめは自律神経のバランスを取るアロマ。
この季節は、マジョラムをよく使っています。
疲れると、自律神経のバランスが乱れて そこから体調を崩したりしますのでね。
いい感じで、バランスをとっていきましょう。
3つめは、好きな香りを嗅いでリラックスすること!
どんなに効能があっても、 それが好きな香りじゃなくて、リラックスできなかったら意味がない。
だから、効能は無視して 好きな香りを選ぶというのもひとつの方法です。
私はローズウッドが好きなので、 よく寝る前に使っています。
3種類のアロマをご紹介しました。
今週末あたりから気温が下がるらしいですから 風邪をひかないように気をつけてくださいね。
メルマガはこちらで登録できます。
コメントをお書きください