アロマで風邪予防

今日はメルマガを配信しました。

お送りした記事を再編集して、ブログでもお送りします。

気持ちが張っている時って風邪をひきにくいのですが、ふと気が緩んだときはあぶないですよ。

緩んで風邪を引く前に アロマで予防しましょう。

香りで風邪予防をする方法は3つあります。

1つは免疫調整作用のあるアロマ。

わたしのおすすめは、ラヴィンツァラです。

抗ウィルス作用もありますしね。

1.8シネオールが主成分なので、クリアな香りで、気持ちまでスッキリします。

2つめは自律神経のバランスを取るアロマ。

この季節は、マジョラムをよく使っています。

疲れると、自律神経のバランスが乱れて そこから体調を崩したりしますのでね。

いい感じで、バランスをとっていきましょう。

3つめは、好きな香りを嗅いでリラックスすること！

どんなに効能があっても、 それが好きな香りじゃなくて、リラックスできなかったら意味がない。

だから、効能は無視して 好きな香りを選ぶというのもひとつの方法です。

私はローズウッドが好きなので、 よく寝る前に使っています。

3種類のアロマをご紹介しました。

今週末あたりから気温が下がるらしいですから 風邪をひかないように気をつけてくださいね。

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